【雨の日に気分を上げる簡単な方法３選】

コスメ男子赤色担当、あなたの心のワクチンまーちんだよ!

休日で雨が降っちゃった日って予定が台無しになったりで気分が落ち込みがち。

そんなときに気分を上げる方法簡単な方法３選を紹介するよ!

雨の日の過ごし方のポイント

普段できないことをやってみる

雨の日特有の気候を利用して実践しやすいことを探す

①部屋の掃除

雨の日の掃除は湿気によってホコリやこびりついた汚れがやわらかくなり掃除がしやすくなっているんだよ!

湿度が高いことで掃き掃除をしてもホコリが舞いにくくなっているから、乾燥した晴れの日の掃除と比べると綺麗になりやすいんだって！

②ストレッチ・筋トレ

雨の日は憂鬱な気分になりがちだけど、その理由のひとつは【体を動かさないから】というのもあるみたい。

軽くストレッチや筋トレをするだけでも脳内から【エンドルフィン】っていう神経伝達物質が出て気分が上がったりストレスが軽減する効果があるよ!

③好きな映画をみたり読書をする

雨の日の過ごし方は基本的に自由で、自分が心から楽しめること、心身の疲れを癒せることをやってみよう!
外に出れないからこそ、録り溜めていたドラマをみたり映画をみたり買ったけど忙しくて読めなかった本を読むのも良いね！