【雨の日に気分を上げる簡単な方法3選】

コスメ男子赤色担当、あなたの心のワクチンまーちんだよ!

休日で雨が降っちゃった日って予定が台無しになったりで気分が落ち込みがち。

そんなときに気分を上げる方法簡単な方法3選を紹介するよ!

雨の日の過ごし方のポイント

普段できないことをやってみる

雨の日特有の気候を利用して実践しやすいことを探す

まーちん
雨の日は基本的に屋外での活動が制限されるから、それを利用して普段なかなかやらない事をやってみよう。
新鮮味が感じられて、「雨の日も悪くない!」って気分になればいいな

①部屋の掃除

雨の日の掃除は湿気によってホコリやこびりついた汚れがやわらかくなり掃除がしやすくなっているんだよ!

湿度が高いことで掃き掃除をしてもホコリが舞いにくくなっているから、乾燥した晴れの日の掃除と比べると綺麗になりやすいんだって!

まーちん
普段は忙しくてなかなか掃除ができないみんなも雨の日を利用して綺麗にすれば心も晴れるはず!

②ストレッチ・筋トレ

雨の日は憂鬱な気分になりがちだけど、その理由のひとつは【体を動かさないから】というのもあるみたい。

軽くストレッチや筋トレをするだけでも脳内から【エンドルフィン】っていう神経伝達物質が出て気分が上がったりストレスが軽減する効果があるよ!

まーちん
きみたか頑張りすぎて燃えてるww
正しいストレッチ・筋トレのやりかたは今youtubeや、きみたかのブログなどで簡単に調べられるよ!

③好きな映画をみたり読書をする

雨の日の過ごし方は基本的に自由で、自分が心から楽しめること、心身の疲れを癒せることをやってみよう!
外に出れないからこそ、録り溜めていたドラマをみたり映画をみたり買ったけど忙しくて読めなかった本を読むのも良いね!

まーちん
どうだったかな?少しでも雨の日に気分を上げて過ごせる方法が参考になればいいな!
いさぎ
今はAmazonで映画レンタルしてすぐに見れたりできるから便利だね!しかも今無料体験できるからお得なんだって!
きみたか
自分は本読むの苦手なんでオーディオブック無料体験で本を聴いて勉強するっス!
まーちん
もうすぐ夏だけど外に出られない日は試してみてね!最後まで読んでくれて本当にありがとう!
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