【頭髪の日 10/20】秋の抜け毛予防3選

ウサギじゃないよ!いさぎだよ!

暑い夏が終わっていよいよ秋本番だね。この時期とても多い悩みが"抜け毛"なんだって。

今日は10月20日頭髪の日でもあるからそんな抜け毛の悩みを少しでも解決できる方法を紹介してくよ♪

どうして秋になると抜け毛が多いの?

いろんな原因があるんだけど、夏の暑さは、実は髪と頭皮にも大きなダメージを与え、夏も終わりや秋を迎える頃には髪も頭皮も疲れきった状態になるんだよ。

そして夏の紫外線やエアコンによる乾燥ダメージを引きずったまま、空気そのものが乾燥する秋へと突入していくと、より頭皮の乾燥が進んでしまうのが原因なんだって。

①シャンプーを低刺激の物に変える

乾燥を防ぐために洗浄力の強いシャンプーは控える、もしくは少量使うといいよ!あと洗い流す時は少しぬるま湯で洗うのが良いんだって。

熱いお湯で洗うと乾燥して皮膚病の原因になることもあるから寒くなっても冬場の寒い時期でも最高温度37℃くらいが良いみたい!

②頭皮マッサージをして、頭皮の血行を良くする

お風呂のリンスの時に頭皮マッサージやるのが良いかも!一日に数回は頭皮マッサージしてあげると血行がよくなるよ。

またシャンプーやリンス剤を流す時しっかりすすぎを意識してシャンプー剤、リンス剤を残さない意識をすることもとても大事だよ!

③生活習慣を見直し適度な運動をする

抜け毛の原因は頭皮へのダメージだけじゃなく食生活や寝不足、運動不足も原因の一つなんだって。

だから生活習慣を見直して適度な運動も必要。運動で身体全体の血行を良くすると抜け毛も少なくなるみたい。

最後に

いさぎ
シャンプー選びやシャンプーのすすぎって実はすごく大切なんだよ
まーちん
全然意識したことなかったけど僕も気をつけてみる!
きみたか
自分は髪の毛が命なんで本当に気をつけるっス!!

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